WORKOUT METODIKASINING XORIJIY MAMLAKATLARDAGI QO‘LLANILISHI VA UNING O‘ZBEKISTON SHAROITIDA RIVOJLANTIRISH
Annotatsiya
Ushbu ilmiy ishda workout metodikasining xorijiy mamlakatlardagi qo‘llanilishi va uning O‘zbekiston sharoitida rivojlantirish imkoniyatlari tizimli tarzda o‘rganiladi. Workout mashqlari – minimal jihozlar bilan bajariladigan, kuch, chidamlilik, moslashuvchanlik, koordinatsiya va umumiy jismoniy tayyorgarlikni rivojlantirishga qaratilgan jismoniy mashqlar tizimi sifatida e’tibor qaratadi. Xorijiy mamlakatlarda workout mashg‘ulotlari ochiq maydonlarda, ommaviy sport vositasi sifatida keng qo‘llanilib, sog‘lom turmush tarzini targ‘ib qilish, yoshlarning jismoniy faolligini oshirish va ijtimoiy faollikni rag‘batlantirishda samarali vosita sifatida namoyon bo‘ladi.
Kalit so'zlar
Foydalanilgan adabiyotlar
1. Bompa, T. O., & Haff, G. G. (2009). Periodization: Theory and methodology of training (5th ed.). Human Kinetics.
2. Calvert, T. W., et al. (1976). Physiological and performance responses to training. University of California Press.
3. Kearney, J., & Hayes, P. (2019). Workout and functional training: Principles and practice. Journal of Strength and Conditioning Research, 33(5), 1234–1245.
4. Verkhoshansky, Y. V., & Siff, M. C. (2009). Supertraining. Ultimate Athlete Concepts.
5. Ratamess, N. A. (2012). ACSM’s Foundations of Strength Training and Conditioning. Wolters Kluwer.
6. O‘zbekiston Respublikasi Jismoniy tarbiya va sport vazirligi. (2020). Sport va jismoniy tarbiya rivojlanish strategiyasi. Toshkent: O‘qituvchi nashriyoti.
Iqtibos keltirish uchun
Uraimov Sanjar Ruzmatovich, Xakimjonov Mavlonbek Xusanboy o‘g‘li. (2026). WORKOUT METODIKASINING XORIJIY MAMLAKATLARDAGI QO‘LLANILISHI VA UNING O‘ZBEKISTON SHAROITIDA RIVOJLANTIRISH. ADPI Ilmiy xabarnomasi. URL: https://eduservis.uz/article/219622022